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流传千年的道家养生语录智慧养生典范

时间:2018-07-12 21:17:52    来源:本站    浏览次数:    新闻首页    我来说两句()

  道家养生追求“天人合一,崇尚自然”,道家主张“深根固蒂,长生久视”之道,其养生的最高思想境界是追求道、体悟真。那道家养生高人留下过哪些道家养生语录呢?m3a零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  《道藏·保生要录·论衣服门》:“暑月不可全薄,寒时不可极温。冬月棉衣莫令甚厚。寒则频添重数,如此则令人不骤寒热也。寒热若时妄自脱着,则伤于寒热矣。寒欲渐着,热欲渐脱。”也就是说,衣服的厚薄要随着时节变化而增减,夏季不能穿得过薄,冬季不能穿得过暖,增减衣物要循序渐进,不可骤寒骤冷,才能避免温热之邪和风寒之邪。m3a零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  《道藏·保生要录·论饮食门》:“凡食,先热食,次温食,方可少餐冷食也。凡食太热则伤骨,太冷则伤筋。虽热不可灼唇,虽寒不可冻齿。凡食,温胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。”饮食应该先吃热食,再吃温食,最后才能吃少量的冷食。食物过热过冷都对身体不好,要讲究温度适宜。要养生保健,应该做到食稳、食少、食熟、食淡这几大要点。m3a零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  《千金要方·道林养性》:“故善摄生者,常少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶,行此十二者,养性之都契也。”道家养生,重视静养体悟,因此善于养生的人,常常能做到“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶”这十二点,不喜怒于色,不思欲过度,这样才能保持情绪的恬淡,实现养生的效果。m3a零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  《玄都律文》之“百病律”:“如行宽心和为一药,起居有度为一药,近德远色为一药,心静意定为一药,尊奉老者为一药,恬淡宽舒为一药,恬淡无欲为一药,仁顺谦让为一药,好生恶杀为一药,廉洁忠信为一药,除情去爱为一药……”道家养生不仅仅只追求身体的健康,心灵的健康也是重要的一环,道家思想认为人对于外物的修行程度决定着自身道法修为,也是道家养生的根基所在。m3a零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

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