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夏季养生小知识你又会多少?

时间:2019-07-12 02:39:55    来源:本站    浏览次数:    新闻首页    我来说两句()

  夏天,宜吃些水果干,如葡萄干、杏干、无花果干等。水果晒成干后,会浓缩矿物质等营养素,夏季食用,可补充因出汗多所流失的矿物质。xe9零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  夏天食豆宜吃杂,最好混合绿豆、红豆、黑豆、芸豆等豆类,加上大米、小米、黑米等,做成一顿杂豆粥,晚饭食用,不仅补水,还可增加营养。xe9零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  夏至过后,高温酷暑气候时常出现,平日里宜常用几粒酸梅,加几颗冰糖,煮一壶解暑的酸梅汤,养生防病的同时,还可让您舒适度夏。xe9零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  入炎夏,不妨常喝粥!冬瓜粥-清热养胃;丝瓜粥-祛热解毒;大西瓜皮粥-利尿消肿。将冬瓜、丝瓜或大西瓜皮切丁与大米同煮加盐即可。xe9零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  夏季,给心脏减压吃莴笋,其含钾量较高,有利于促进撒尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。别的,夏食莴笋还可清热泻火。xe9零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

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