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道家养生术:导引养生百法之头功

时间:2019-01-11 14:18:03    来源:本站    浏览次数:    新闻首页    我来说两句()

  一名“击鼓”,又名“掷昆仑”。两手五指相撇如梅花针,以十指的指肚自前额向后脑扣击头部,至发际。RtE零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  扣时应从中间开始向两侧各击四行;轻重要适宜,以敲击后头脑有清醒感为度。此法有预防头痛、头凤等病症的作用。RtE零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  闭目,用一手或双手的指肚拢揉发根,迫及全头。手法宜稳贡,切忌摇头晃脑。行此法能使头部气血畅通,头脑清醒,如果能坚持下去,可防头发早白。RtE零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  双手十指分开如梳.插入发际,由前向后遍梳全头。此法古名“引份发”,又名“流通,。隋代巢元方《诸病源候论》叙其功效为可使头发不白。导引术。“引公发:即“装发导引,的意思。RtE零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  左手手心朝下.五指撑开,轻轻按住头顶。随即用右手手掌,轻松柔缓地拍打左手手背数下。拍打时,头部有轻微的震感。RtE零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  用两手拇指支在太阳穴上,其余手指稍卷屈,以两手食指的第二节近拇指一侧卷力,从额部正中向两侧分抹.先依次从上而下抹至10部.再山下而上抹至发际。反复数迫。若用中指或中、食两指抹额,亦无不可。RtE零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  用两手拇指或中指的指肚,按住两侧太阳穴作顺、逆时针方向的揉动。先顺后逆,各做8次。太阳穴属经外奇穴,是防治头痛、眼疾的最常用穴位。RtE零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  将一手之拇指与中指相对弯曲使之略呈钳形,以指尖勾点风池穴数次。风池穴属少阳胆经穴位,在脑手枕针下缘头发边内,斜方肌起始部前缘的凹陷中,是伤风、感冒、五官疾患、头痛、神经衰弱等病的常用穴位。RtE零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  两手以拇指尖按住太阳穴,拇指尖朝后,然后着力沿颈部推向脑后,经耳尖上方的率谷穴推至枕骨下缘的风池穴为止。银经一穴(指太阳、率谷、风池等三个要穴,,都轻轻点按揉动一下。如此反复做数遍。RtE零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  用左手中指经脑后绕至右侧的大阳穴,然后沿上述三穴抨、抹、点、按,接若改用右手中指,方法相同,唯左右相反。反复做数遍。以上两法,效果相同。因此,应用时可任选一法。它对防治偏头痛有一定的作用。RtE零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  练功或平时坐立行走,要养成头部上顶的好习惯,使头部保持正直的姿态,神气白然贯顶。作为一法单练时,端正头容.上顶8一16次即可。RtE零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  百会穴城督脉.在头顶正中线的十字交义点处。此法可治头痛、眩晕、脱肛、高血压等。手法宜轻适度。RtE零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

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