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全国著名网络营销专家薛立新导师:怎样培养自我控制能力

时间:2019-07-10 19:38:42    来源:本站    浏览次数:    新闻首页    我来说两句()

  学习是一种主动性的行为,而许多同学在学习时东张西望、交头接耳、心神不定,根本不能集中注意力,这不仅浪费时间,而且会不断削弱对所学内容的兴趣,甚至养成懒散的习惯。 下面介绍一下培养自我控制能力的方法。KsY零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  比如,正在上课时,突然从窗外传来一阵悠扬的琴声,大家会情不自禁地去倾听这优美的乐曲,但意志又会促使我们把注意集中到听课上来。 在学习过程中,周围环境不可能十全十美,如果对环境干扰或缺少克制能力,就很难专心致志。 所谓培养自我控制能力,就是培养既能在安静的环境里学习和工作,也能在嘈杂的环境中学习和工作的能力。 因此,我们要磨炼出能在闹中求静的本领。KsY零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  二、设法排除与学习任务无关的干扰在条件允许的前提下,应创造更安静的环境,这有助于排除无关干扰,提高学习效率。 比如,学习的地方应冬暖夏凉、整洁、朴素,两人同室应尽量用屏风、书架隔开,书桌应放在窗户旁看不见外界活动的地方,位置不要经常换,要合理采光,学习时要保持正确姿势,以保护眼睛。KsY零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  实践证明,如果学习有一定的规律,效率就会更高。 因此,应养成良好的学习习惯,如合理安排时间。 一般来说,应把每天的学习时间固定下来,其顺序是先处理重要的事,然后再办比较容易的事。 专家指出,对于一个学生,早上6 点至7 点,适合记忆一些新的概念、新的内容:上午8 点至10 点,适合记忆大量基础理论知识:下午7 点至9 点,适合进行综合性知识的记忆:晚上10 点至11 点,适合记忆精确性高,容易出错的知识。 当然,每个人的具体情况有所不同,应该注意观察自己的特点,掌握自己的最佳学习时间。 此外,应提倡早睡早起,还要掌握一些预习、复习的科学方法。KsY零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

  四、严格、科学地督促自己为了培养自我控制能力,要有一套自我督促的措施和方法。 为了做到“今日事今日毕”,要明确规定当日学习任务,并把这些任务分解成容易处理的几个部分,就像移山一样,一块一块地搬,还应事先给自己规定完成的期限,督促自己不断进步。此外,还应掌握一些节省时间的方法。比如,看电视,一定要看节目预告。自控能力较差的同学随时要提醒自己:打开容易关掉难。为了少看电视可以把电视放在不显眼的地方,如果只准备看新闻联播,最好一直站着,看完就关。返回搜狐,查看更多KsY零点资讯网_新闻资讯门户|新闻|中国新闻|国际新闻|中国新闻网

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